Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Fish, sardina, Pacific, enlatado en salsa de tomate, sólidos con hueso drenado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	66.86 g	66.86%
La energía (calorías)	185 kcal
Energía (julios)	774 kJ
Proteína	20.86 g	20.86%
lípido total (grasa)	10.45 g	10.45%
Ceniza	1.88 g	1.88%
Hidratos de carbono, por diferencia	0.54 g	0.54%
Fibra, dietética total	0.1 g	0.1%
Azúcares, total de	0.43 g	0.43%
sacarosa	0.03 g	0.03%
La glucosa (dextrosa)	0.23 g	0.23%
Fructosa	0.17 g	0.17%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Calcio, Ca	240 mg	0.24%
Hierro, Fe	2.3 mg
El magnesio, Mg	34 mg	0.03%
El fósforo, P	366 mg	0.37%
Potasio, K	341 mg	0.34%
Sodio, Na	414 mg	0.41%
Zinc, Zn	1.4 mg
Cobre, Cu	0.272 mg
El manganeso, Mn	0.206 mg
El selenio, Se	40.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1 mg
tiamina	0.044 mg
Riboflavina	0.233 mg
La niacina	4.2 mg
Ácido pantoténico	0.73 mg
La vitamina B-6	0.123 mg
El folato, el total de	24 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	24 µg
El folato, DFE	24 µg
La colina, el total de	76 mg	0.08%
betaína	0.1 mg
Vitamina B12	9 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	34 µg
retinol	32 µg
Caroteno, beta	26 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	151 IU
El licopeno	1398 µg
La luteína + zeaxantina	2 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.38 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.01 mg
Tocoferol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	4.8 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	4.8 µg
Vitamina D	193 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.4 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.684 g	2.68%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.702 g	0.70%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.738 g	1.74%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.244 g	0.24%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.818 g	4.82%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.633 g	0.63%
18: 1 indiferenciada	1.85 g	1.85%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.71 g	0.71%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	1.624 g	1.62%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.111 g	2.11%
18: 2 indiferenciada	0.123 g	0.12%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.235 g	0.24%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.297 g	0.30%
20: 5 n-3 (EPA)	0.532 g	0.53%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.061 g	0.06%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.864 g	0.86%
Colesterol	61 mg	0.06%
triptófano	0.157 g	0.16%
treonina	0.795 g	0.80%
isoleucina	0.795 g	0.80%
leucina	1.358 g	1.36%
lisina	1.4 g	1.4%
metionina	0.476 g	0.48%
cistina	0.139 g	0.14%
fenilalanina	0.793 g	0.79%
tirosina	0.625 g	0.62%
valina	0.926 g	0.93%
arginina	1.049 g	1.05%
histidina	0.68 g	0.68%
alanina	1.005 g	1.00%
Ácido aspártico	1.666 g	1.67%
Ácido glutamico	2.307 g	2.31%
glicina	0.827 g	0.83%
prolina	0.651 g	0.65%
serina	0.727 g	0.73%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg